Psychotherapie
Als Verhaltenstherapeutin begleite ich Frauen dabei,
belastende Lebenssituationen zu bewältigen und psychische Erkrankungen zu behandeln.
Gemeinsam decken wir ungünstige Muster im Denken, Fühlen und Handeln auf, um Raum für neue, alltagstaugliche Wege und die Wahrnehmung Ihrer eigenen Bedürfnisse zu schaffen.
Hier setzt die kognitive Verhaltenstherapie an: Sie ist
wissenschaftlich fundiert und lösungsorientiert, ohne
dabei Ihre individuelle Biografie außer Acht zu lassen.
Wir betrachten Ihre aktuellen Grundannahmen über sich selbst oder die Welt und prüfen, welche Strategien Ihnen heute wirklich noch dienlich sind.
Therapeutische
Behandlungs-
schwerpunkte
Ich begleite Sie als Heilpraktikerin Psychotherapie
verhaltenstherapeutisch bei:
- Ängsten
- Zwängen
- Depressionen
- Außergewöhnlichen Belastungen
(Z.B. Trennung, Verlust, Krankheit)
- Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Psychosomatischen Beschwerden
Psychologische
Beratung & Coaching
Nicht jede Belastung oder Fragestellung erfordert eine Psychotherapie. Oft bringen uns akute Krisen, Umbrüche oder festgefahrene Entscheidungen
vorübergehend aus dem Gleichgewicht.
In meiner Praxis biete ich Ihnen hierfür zwei
Formate an:
Psychologische Beratung
Wir sortieren Ihre Gedanken und Gefühle in
belastenden Lebensphasen. Ziel ist es, Licht in
unübersichtliche Situationen zu bringen und Ihre
emotionale Stabilität wiederherzustellen, bevor sich eine psychische Erkrankung entwickelt.
Coaching
Hier liegt der Fokus auf Ihrer gezielten persönlichen
Weiterentwicklung. Wir aktivieren Ihre Stärken und
erarbeiten konkrete, lösungsorientierte Schritte für Ihre Vorhaben.
Themen, die Sie bewegen
Ganz auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten,
biete ich Ihnen in der psychologischen Beratung oder im Coaching den Raum für die Themen, die gerade jetzt nach Aufmerksamkeit und Antworten verlangen.
- Selbstwert & Grenzen
- Entscheidungsklarheit
- Achtsame Lebensbalance
- Beziehung & Kommunikation
- Neuorientierung
- Mutterschaft & Mental Load
Achtsamkeit & Entspannungsverfahren
Zur Stärkung Ihrer Selbstregulation und Beruhigung des Nervensystems nutze ich begleitend folgende Ansätze:
Achtsamkeit
Den Moment wertfrei wahrnehmen und bewusst aus dem Gedankenkarussell aussteigen.
Autogenes Training (AT)
Durch gedankliche Konzentration tiefe körperliche Ruhe finden.
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Körperliche Unruhe durch gezieltes An- und Entspannen aktiv abbauen.
Diese Methoden sind wertvolle Werkzeuge, um auch in herausfordernden Situationen wieder Gelassenheit und Klarheit zu gewinnen.
Empathie & Wertschätzung
Ich wünsche mir, dass meine Klientinnen sich in meiner Praxis jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlen, Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung offen teilen können.
Ich biete Ihnen deshalb jederzeit eine unvoreingenommene, offene und respektvolle
Gesprächssituation auf Augenhöhe, die es Ihnen ermöglicht, sich zu öffnen.
Schweigepflicht
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) unter
liegen alle Gespräche und mir zugetragene Informationen der Schweigepflicht.
Ich lege großen Wert auf Disretion im Umgang mit dem mir Anvertrauten und Ihren Daten.
Sie finden in meiner Praxis
immer einen sicheren Raum für Ihr Anliegen.
Indikationen & Grenzen
Ich begleite Sie bei leichten und mittelschweren Krankheitsverläufen.
Wir besprechen im unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Psychosen, suizidale Krisen und schwere Krankheitsverläufe
erfordern fachärztliche Unterstützung und werden Ihnen meiner Praxis nur begleitend und übergangsweise behandelt.